Wir bieten ein
– speziell für die Arbeitswelt entwickeltes –
Achtsamkeitstraining,
um eine produktivere und glücklichere Arbeitswelt zu erschaffen, in der Menschen souverän mit Stress und effektiver mit Ihrer Zeit umgehen, sowie besser mit Kollegen und Kundinnen zusammenarbeiten.

mindfulWORK

mindfulWORK

In 7 Wochen zu mehr Fokus, Resilienz und Flow in ihrem Berufs- und Privatleben.

Seminare

Maßgeschneiderte Themenschwerpunkte in Abstimmung mit ihren Bedürfnissen.

Impulsvorträge

Kurz, prägnant und interaktiv gestalteter Kurzvortrag, zum ausgewählten Thema.

Einiges davon, was Ihnen mindfulWORK bringt…

….lange nicht alles.

Fokus

Die Fähigkeit sich auf die wirklich wichtigen Aufgaben und Projekte zu konzentrieren. Dadurch auch eine erheblich gesteigerte Produktivität.

Gelassenheit

Innere Ruhe und souveräner Umgang mit Zeit-/Termindruck, sowie hektischen Situationen.

Zufriedenheit

Steigerung der Arbeitsplatzzufriedenheit und allgemeine empfundenes Lebensglück.

Emotionale Intelligenz

Entwicklung einer emphatischen Verhaltenskultur, die das Vermögen stärkt, sich in die Gefühle und Sichtweisen anderer Menschen hineinversetzen zu können.

Resilienz

Sie lernen, dass ihre Perspektive der Dinge über ihre Reaktion entscheidet und entkoppeln ihre innere Souveränität von Stressoren im Außen.

Klarheit

Die Fähigkeit Situationen ohne Wertung und Voreingenommenheit zu sehen.

Warum mit uns?

Expertise

Erfahrung in der modernen Arbeitswelt vereinen sich mit mehrjähriger Expertise um fernöstlicher Philosophien.

Maßgeschneiderte Lösung

Der Kurs orientiert sich an ihren Bedürfnissen und bietet mannigfaltige Anpassungsmöglichkeiten, je nachdem wo sie ihre Schwerpunkte setzen wollen.

Wissenschaftlich fundiert

Alle Techniken und Methoden, die sie lernen werden, sind mittlerweile wissenschaftlich auf Wirksamkeit getestet.

53% Entwicklungspotential

Mit der Summe an Ablenkungen, ist unser Fokus auf die wichtigen Aufgaben permanent unter Beschuss. Eine der größten Herausforderungen in der modernen Arbeitswelt ist die Bündelung der Ressourcen auf die wirklich wichtigen Projekte, die auch einen positiven Einfluss auf das Geschäft haben.
Die Wissenschaft zeigt uns, dass wir 47% unserer Zeit geistig abwesend sind.
Diese Abwesenheit führt zu Multitasking und sub-optimaler Produktivität.
Die gute Nachricht: Fokus und Aufmerksamkeit kann trainiert werden. Genau diese 47% sind das Potential, das uns zu Füßen liegt.
Genau dabei unterstützen wir Sie mit unserem mindfulWORK Programm.

Was die Wissenschaft sagt…

… zu Multitasking, Taskswitching, negative Gedanken:
“…those trained in meditation stayed on tasks longer and made fewer task switches, as well as reporting less negative emotion after task performance, as compared with the other two groups.” (1)

…zum Umgang mit Stress und schwierigen Situationen am Arbeitsplatz:
„The most frequently commented benefit that participants identified in relation to the program was the way in which it enhanced their ability to cope with stress and difficult situations at work.” (2)

… zu Life Balance, Umgang mit negativen Gedankenspiralen und Emotionen:
“Several remarked on feeling calmer, less “frazzled” and better able to shift between work and home life or to avoid “negative spirals” of emotions.” (2)

… zu Anpassungsfähigkeit, Zufriedenheit und positive Beziehungen am Arbeitsplatz:
“…become more likely to experience work difficulties as challenges than threats; enjoy their work more; become more adaptable at work; and develop more positive interpersonal relations at work.” (3)

… zu reduzierten Abwesenheitszeiten, besseren Beziehungen zu Kollegen und Kunden, gesteigerter Zufriedenheit
Perhaps most importantly from an HR and talent management professional perspective, mindfulness can reduce employee absenteeism and turnover, improve employee and client relationships, and boost job satisfaction. (4)

(1) David M. Levy, The Effects of Mindfulness Meditation Training on Multitasking in a High-Stress Information Environment.
(2) Jessica Pykett, Mindfulness, Behaviour Change and Decision Making An Experimental Trial.
(3) Jeremy P. Hunter, Mindfulness in the Workplace: An Exploratory Study.
(4) Kimberly Schaufenbuel, Bringing Mindfulness to the workplace.

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Ihr Trainer

Michael Poglonik ist Wirtschaftsingenieur und Trainer für mentale Fitness mit 10 Jahren Erfahrung in der modernen Businesswelt. Als Strategischer Einkäufer für einen weltweit operierenden Konzern hat er erfolgreich standortübergreifende Projekte geleitet und implementiert und als Informationskoordinator gewirkt.
Mit April 2017 gab er dem Drang, der persönlichen Weiterbildung und seiner Neugier mehr Raum und hat viele Teile Asiens und Afrikas bereist, um sein Wissen in den Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung, Mentaltraining und Achtsamkeitslehre zu erweitern.
Diese Erfahrungen finden auch großen Einfluss in sein Trainingsprogramm mindfulWORK. Mit diesem Programm unterstütze er Menschen in anspruchsvollen Positionen dabei, souverän und gelassen mit den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt zurecht zukommen.