Wir bieten ein
– speziell für die Arbeitswelt entwickeltes –
Achtsamkeitstraining,
um eine produktivere und glücklichere Arbeitswelt zu erschaffen, in der Menschen souverän mit Stress und effektiver mit Ihrer Zeit umgehen, sowie besser mit Kollegen und Kundinnen zusammenarbeiten.

mindfulWORK
In 7 Wochen zu mehr Fokus, Resilienz und Flow in ihrem Berufs- und Privatleben.
Seminare
Maßgeschneiderte Themenschwerpunkte in Abstimmung mit ihren Bedürfnissen.
Impulsvorträge
Kurz, prägnant und interaktiv gestalteter Kurzvortrag, zum ausgewählten Thema.
Einiges davon, was Ihnen mindfulWORK bringt…
Fokus
Die Fähigkeit sich auf die wirklich wichtigen Aufgaben und Projekte zu konzentrieren. Dadurch auch eine erheblich gesteigerte Produktivität.
Gelassenheit
Innere Ruhe und souveräner Umgang mit Zeit-/Termindruck, sowie hektischen Situationen.
Zufriedenheit
Steigerung der Arbeitsplatzzufriedenheit und allgemeine empfundenes Lebensglück.
Emotionale Intelligenz
Entwicklung einer emphatischen Verhaltenskultur, die das Vermögen stärkt, sich in die Gefühle und Sichtweisen anderer Menschen hineinversetzen zu können.
Resilienz
Sie lernen, dass ihre Perspektive der Dinge über ihre Reaktion entscheidet und entkoppeln ihre innere Souveränität von Stressoren im Außen.
Klarheit
Die Fähigkeit Situationen ohne Wertung und Voreingenommenheit zu sehen.
Warum mit uns?
Expertise
Erfahrung in der modernen Arbeitswelt vereinen sich mit mehrjähriger Expertise um fernöstlicher Philosophien.
Maßgeschneiderte Lösung
Der Kurs orientiert sich an ihren Bedürfnissen und bietet mannigfaltige Anpassungsmöglichkeiten, je nachdem wo sie ihre Schwerpunkte setzen wollen.
Wissenschaftlich fundiert
Alle Techniken und Methoden, die sie lernen werden, sind mittlerweile wissenschaftlich auf Wirksamkeit getestet.
53% Entwicklungspotential
Was die Wissenschaft sagt…
… zu Multitasking, Taskswitching, negative Gedanken:
“…those trained in meditation stayed on tasks longer and made fewer task switches, as well as reporting less negative emotion after task performance, as compared with the other two groups.” (1)
…zum Umgang mit Stress und schwierigen Situationen am Arbeitsplatz:
„The most frequently commented benefit that participants identified in relation to the program was the way in which it enhanced their ability to cope with stress and difficult situations at work.” (2)
… zu Life Balance, Umgang mit negativen Gedankenspiralen und Emotionen:
“Several remarked on feeling calmer, less “frazzled” and better able to shift between work and home life or to avoid “negative spirals” of emotions.” (2)
… zu Anpassungsfähigkeit, Zufriedenheit und positive Beziehungen am Arbeitsplatz:
“…become more likely to experience work difficulties as challenges than threats; enjoy their work more; become more adaptable at work; and develop more positive interpersonal relations at work.” (3)
… zu reduzierten Abwesenheitszeiten, besseren Beziehungen zu Kollegen und Kunden, gesteigerter Zufriedenheit
Perhaps most importantly from an HR and talent management professional perspective, mindfulness can reduce employee absenteeism and turnover, improve employee and client relationships, and boost job satisfaction. (4)
(1) David M. Levy, The Effects of Mindfulness Meditation Training on Multitasking in a High-Stress Information Environment.
(2) Jessica Pykett, Mindfulness, Behaviour Change and Decision Making An Experimental Trial.
(3) Jeremy P. Hunter, Mindfulness in the Workplace: An Exploratory Study.
(4) Kimberly Schaufenbuel, Bringing Mindfulness to the workplace.
Neu im BLOG
Ihr Trainer

Michael Poglonik ist Wirtschaftsingenieur und Trainer für mentale Fitness mit 10 Jahren Erfahrung in der modernen Businesswelt. Als Strategischer Einkäufer für einen weltweit operierenden Konzern hat er erfolgreich standortübergreifende Projekte geleitet und implementiert und als Informationskoordinator gewirkt.
Mit April 2017 gab er dem Drang, der persönlichen Weiterbildung und seiner Neugier mehr Raum und hat viele Teile Asiens und Afrikas bereist, um sein Wissen in den Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung, Mentaltraining und Achtsamkeitslehre zu erweitern.
Diese Erfahrungen finden auch großen Einfluss in sein Trainingsprogramm mindfulWORK. Mit diesem Programm unterstütze er Menschen in anspruchsvollen Positionen dabei, souverän und gelassen mit den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt zurecht zukommen.